Motivação social: Por quê interagir socialmente tem sido tão difícil?

A falta de motivação para interagir com pessoas e participar de situações sociais, tem surgido com frequência, como queixa, dentre o público que tenho recebido em meu consultório.  Muitas vezes, não é esse o principal motivo pelo quais as pessoas procuram pela terapia. Porém, em algum momento do tratamento, surge essa queixa, que acaba se…

Read article

Os efeitos da rotina e do autocuidado na regulação do humor

Quando falamos em instabilidade emocional, nos referimos a duração e a intensidade de uma emoção. Ou seja, pessoas que sofrem de desregulação emocional, tendem a sentir mais – são mais sensíveis – e costumam levar mais tempo para se reestabelecer após experimentar emoções – principalmente as mais intensas. Falar de humor nunca é uma tarefa…

Read article

Regulação emocional: de onde vem as emoções?

Quando paramos para observar o fluxo das nossas emoções, muitas vezes conseguimos identificar as causas responsáveis por determinadas mudanças de humor. Algumas alterações são bastante óbvias, por exemplo, sentir-se triste após um término de relacionamento, já outras, parecem surgir “do nada”, sem nenhuma explicação ou causa evidente.  Isso é ainda mais verdadeiro quando pensamos em…

Read article

Mentes agitadas: características e consequências dos pensamentos obsessivos

Imagino que, em algum momento você já tenha tido a sensação de que sua cabeça irá explodir de tanto pensar em alguma situação que irá acontecer, em como achar a melhor solução, calcular todos os riscos, prever todas as consequências, as falas e reações das pessoas envolvidas, inclusive os sentimentos, dentre outros pensamentos relacionados –…

Read article