O transtorno de personalidade borderline (TPB), trata-se de uma condição psicológica complexa, na qual, um dos principais sintomas é a instabilidade emocional (em textos anteriores descrevo detalhadamente demais sintomas do quadro). Os fatores que determinam a instabilidade do humor são a intensidade e a duração das emoções. Pessoas emocionalmente sensíveis, de fato, sentem as emoções…
O Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), é uma condição caracterizada por um conjunto de sintomas, como, instabilidade emocional, sentimento crônico de vazio, comportamentos impulsivos – e muitas vezes, autolesivos/suicidas, medo do abandono, sentimentos intensos de raiva, perturbação da autoimagem, entre outros. Ou seja, trata-se de uma condição invasiva e que causa intenso sofrimento na vida…
A falta de motivação para interagir com pessoas e participar de situações sociais, tem surgido com frequência, como queixa, dentre o público que tenho recebido em meu consultório. Muitas vezes, não é esse o principal motivo pelo quais as pessoas procuram pela terapia. Porém, em algum momento do tratamento, surge essa queixa, que acaba se…
Durante esse período de férias e festividades, é mais comum nos sentirmos “no direito” de relaxar, de esquecer um pouco as preocupações e tarefas relacionadas ao trabalho e de nos desligarmos desse ambiente. Mesmo porque, as festas de final de ano e, muitas vezes, viagens, nos tiram totalmente da rotina construída ao longo do ano.…
Muito se fala em Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional, como uma condição decorrente do contexto profissional, porém, é possível que qualquer indivíduo entre em esgotamento profundo, mesmo que a principal causa não seja o stress proveniente do trabalho. É comum, por exemplo, que mulheres com acúmulo de funções (conciliar os papéis familiares,…
Educar, saber quando impor regras e limites e quando acolher e dar liberdade, não é e nunca foi uma tarefa fácil. Além do mais, como sabemos, não há uma fórmula mágica, mesmo porque cada criança/adolescente reage de forma diferente mediante o mesmo estilo educacional. Muitos pais de adolescentes que atendo em consultório, trazem queixas similares,…
Muitas vezes, quando conto para as pessoas que trabalho com pacientes de risco, que apresentam crises suicidas e comportamentos autolesivos, elas me perguntam o que leva uma pessoa a querer acabar com a sua própria vida. Confesso que, quando me deparo com essa pergunta, a primeira coisa que passa brevemente pela minha cabeça é “nossa,…
Quando falamos em instabilidade emocional, nos referimos a duração e a intensidade de uma emoção. Ou seja, pessoas que sofrem de desregulação emocional, tendem a sentir mais – são mais sensíveis – e costumam levar mais tempo para se reestabelecer após experimentar emoções – principalmente as mais intensas. Falar de humor nunca é uma tarefa…
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade é um grande fator de risco para o desenvolvimento de outros transtornos e/ou condições psicológicas, principalmente quando não tratado.
Por trás dos episódios de mudanças de humor do Transtorno Bipolar existem padrões de comportamento bastante enraizados, mas que exercem funções na vida do indivíduo, ou seja, eles só ocorrem porque de alguma maneira “funcionam” para algo na vida da pessoa.
Pessoas que convivem com quem sofre de desregulação emocional costumam enfrentar grande dificuldade em saber como agir diante de crises e explosões de raiva e impulsividade. Dicas da Terapia Comportamental Dialética podem ajudar.
Algumas pessoas possuem extrema dificuldade para lidar com as próprias emoções, a ponto de não valorizá-las (ou identifica-las) o suficiente nem mesmo para comunica-las aos outros. Para esse processo/dificuldade damos o nome de auto invalidação. Em outras palavras, pessoas que se auto invalidam, sempre irão super valorizar os sentimentos, pensamentos e vontades dos outros que…
Como seres humanos, naturalmente somos altamente influenciáveis. Isso não tem nada a ver com “personalidade fraca” ou “falta de opinião”, mas tem a ver com a biologia do nosso cérebro e com a forma como funcionamos desde o nosso nascimento. Inclusive, existem diversas pesquisas científicas que provam esse fato. As pessoas com quem mais convivemos,…
O Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é um transtorno neurobiológico de origem genética que acomete cerca de 5 a 12% da população mundial. A algum tempo era visto como um transtorno infantil, porém, o que de fato acontece é que muitos adultos, por não terem sido diagnosticados e tratados na infância, passam…
Pensar em uma profissão/carreira, para a maioria dos adolescentes que estão finalizando o ensino médio, é uma tarefa conflitante. Muitas vezes, a própria escola, por meio de um ensino preparatório para o vestibular, já sinaliza ao adolescente que está chegando a hora de tomar uma decisão. Da mesma forma, o assunto “profissão” vira pauta principal…
Nos últimos textos tenho me dedicado em escrever sobre as diversas dificuldades enfrentadas pelos indivíduos que sofrem de descontrole emocional e impulsividade, ou seja, aquelas pessoas que costumam ser mais reativos, “explosivos” e que reagem imediatamente frente à maioria das emoções intensas que sentem. Porém, durante o presente texto, quero apresentar a realidade oposta ao…
A desregulação emocional, como já mencionei em diversos outros textos, trata-se de uma vulnerabilidade de origem biológica e ambiental, que acarreta em consequências na forma como as emoções são vivenciadas. Os indivíduos emocionalmente mais vulneráveis, tendem a sentir as emoções mais intensamente, além de levarem mais tempo para se reestabelecerem após o contato com alguma…
A ideia desse texto surgiu a partir de um questionamento simples, mas ao mesmo tempo complexo: Por que algumas pessoas têm gosto pela vida e outras não? Quais são os fatores responsáveis pela diferença entre uma vida prazerosa e outra sem valor? A resposta, assim como a pergunta, também é complexa. Além disso, não há…
Quando paramos para observar o fluxo das nossas emoções, muitas vezes conseguimos identificar as causas responsáveis por determinadas mudanças de humor. Algumas alterações são bastante óbvias, por exemplo, sentir-se triste após um término de relacionamento, já outras, parecem surgir “do nada”, sem nenhuma explicação ou causa evidente. Isso é ainda mais verdadeiro quando pensamos em…
A Terapia Comportamental Dialética (DBT), criada pela psicóloga americana Marsha Linehan, inicialmente foi proposta para lidar com pacientes que apresentavam ideação e tentativas de suicídio. Diante da sua eficácia em atender tal demanda, a DBT passou a ser utilizada também para atender pacientes com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), uma vez que comportamentos de risco…
A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é conhecida atualmente como a terapia mais eficaz para o tratamento do Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) e outras condições onde existe desregulação emocional. Diferente de outros modelos de terapia, ela possui características particulares e até mesmo condições, que o paciente deve avaliar antes de decidir seguir esse tipo de…
Educar crianças/adolescentes nunca foi uma tarefa fácil. A adolescência, em especial, é um período no qual a maioria dos pais se veem de “cabelos em pé”, por ser uma fase carregada de mudanças físicas e comportamentais. Basicamente, isso significa que, as regras que até então funcionavam e eram cumpridas, agora, são questionadas e desobedecidas. Essa…
Esse texto vai especialmente para todas as pessoas que se encontram na busca por um relacionamento afetivo satisfatório. Nesse contexto, uma das queixas mais frequentes tem sido a dificuldade em encontrar parceiros que queiram se comprometer. Uma das frases que mais ouço é “Não está fácil encontrar alguém. As pessoas não querem nada sério hoje…
A maioria das pessoas que atendo, me procura principalmente com um objetivo central, que é, mudar! Provocar mudanças nos sentimentos, comportamentos-seus próprios ou dos outros-e até mesmo em seus contextos de vida, são fatores que motivam a maioria das pessoas a procurarem um tratamento psicológico. Certamente, ter controle sobre padrões que nos prejudicam e conseguir…
Em termos de relacionamento afetivo, uma das situações mais recorrentes que recebo em meu consultório, está relacionada ao sofrimento advindo da falta de interesse ou não reciprocidade do outro. Dentro disso, podemos pensar nos mais diversos contextos, como por exemplo, um término no qual uma das partes não queria romper o relacionamento, ou até mesmo…
Imagino que, em algum momento você já tenha tido a sensação de que sua cabeça irá explodir de tanto pensar em alguma situação que irá acontecer, em como achar a melhor solução, calcular todos os riscos, prever todas as consequências, as falas e reações das pessoas envolvidas, inclusive os sentimentos, dentre outros pensamentos relacionados –…
Certamente você conhece ou já conheceu alguém cujas formas de agir e pensar são pautadas em extremismos, ou seja, que demonstram total intolerância frente a exceções. Geralmente trata-se de indivíduos que, no primeiro momento, aparentam grande firmeza quanto as suas convicções, mas, nem sempre conseguem manter-se firmes nelas. Não é difícil identificar esses padrões, basta…
É bastante comum que certas características relacionadas a forma como o indivíduo lida com suas próprias emoções tornam-se mais evidentes durante a fase da adolescência. Geralmente é nessa fase que alguns pais começam a perceber que existe algo de errado na forma como seu filho age e se expressa. Agressividade, tristeza excessiva, intolerância a frustração,…
Setembro é o mês dedicado à prevenção ao suicídio, tema extremamente relevante, tendo em vista que, cerca de uma em cada 100 mortes ocorre por suicídio atualmente no mundo (segundo dados da OMS). Prevenir o suicídio, antes de mais nada, significa falar sobre ele, levando para a população, informações baseadas em pesquisas científicas ou pautadas…
Em minha prática clínica tenho percebido um interesse maior, por parte dos homens, pela procura de um tratamento psicológico. Considero isso muito positivo, uma vez que, esse fato reflete, de certa forma, mudanças nos papéis sociais masculinos. Esse texto tem como objetivo levar em consideração o sofrimento masculino nesse processo de transformação social dos papéis,…
Dormir, além de ser uma atividade prazerosa para muitas pessoas, possui uma função essencial para a manutenção de um organismo – mente e corpo – saudável. A privação de sono pode causar uma série de consequências, como, desregulações hormonais, biológicas, neurológicas e psicológicas. Essas, por si, podem acarretar em aumento do risco de doenças cardiovasculares…
Muitos casais que recebo na clínica se queixam das diferenças que percebem entre si, na forma, de lidar com as finanças, de educar os filhos, de conduzir a vida profissional, de relacionar-se com amigos e familiares, de fazer planos para o futuro, de lidar com os mais variados sentimentos, de reagir aos problemas, entre outras…
O papel de mãe demanda esforços físicos e psicológicos/emocionais, que causam impactos importantes no contexto social da mulher – relação com o parceiro, amigos, família e relações no âmbito profissional. Ou seja, ser mãe é uma tarefa tão complexa que afeta não somente a vida da mulher, mas também, daqueles que estão ao seu redor.…
Como todos já sabem, o contexto atual no qual vivemos é recheado de mudanças e desafios, absolutamente em todos os sentidos da vida. Assim, quando me refiro a “perdas e luto”, esses podem estar relacionados não somente à morte de entes queridos, mas também às perdas financeiras, de contato social, da liberdade de ir e…
Quando falamos em amor próprio, na maioria das vezes, pensamos em atitudes e comportamentos concretos e “visíveis” por nós mesmos e por aqueles que nos rodeiam. Logo, imaginamos ações como, praticar atividades físicas, alimentar-se bem, zelar pela beleza ou até mesmo, tirar um tempo para se divertir com os amigos. Todas essas atividades certamente demonstram…
O Transtorno Afetivo Bipolar (TAB) é uma condição psiquiátrica, nas quais os indivíduos que por ela são acometidos sofrem de instabilidade emocional, variando entre episódios de humor elevado e depressão. Para conseguir identificar a “normalidade” das variações, é preciso ficar atento a alguns sinais, principalmente no que diz respeito à intensidade e manifestação (ao longo…
Algumas das queixas mais frequentes apresentadas aos profissionais da saúde mental, no contexto atual de pandemia, tem sido relacionadas à sintomas como, tristeza, humor rebaixado, perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas, fadiga e/ou indisposição, alterações no sono e apetite, somados muitas vezes à ansiedade e medos intensos. A presença desses sintomas, mesmo…
Durante essa época de final de ano, é comum fazermos uma retrospectiva, avaliando acontecimentos, realizações, conquistas, frustrações e metas conquistadas durante o ano que passou. É muito gostoso olhar pra trás e fechar mais um ciclo, quando aquilo que vemos nos faz sentir orgulho. Infelizmente, não é isso que acontece com a maioria das pessoas!…
Gostaria de iniciar o texto fazendo uma breve distinção entre a dependência saudável e aquela que pode ser prejudicial. De certa forma, todos dependemos do outro, pela simples característica social da nossa espécie. Precisamos de afeto, cuidado, troca, compartilhamento e intimidade. Nascemos totalmente dependentes, não só fisicamente, mas, diversos estudos apontam que um bebê não…
Lidar com os sentimentos é uma tarefa bastante complexa e difícil. Isso acontece porque, quando falamos em emoções, automaticamente nos referimos à um vasto sistema. Nesse sentido, ser emocionalmente inteligente significa conhecer o máximo possível o funcionamento desse sistema, para poder controlá-lo, ao invés de permitir que “ele nos controle”. Assim, podemos dizer que, uma…
Algumas condições psicológicas, como, o Transtorno Bipolar e o Transtorno de Personalidade Borderline, têm como principal característica/sintoma a instabilidade ou desregulação emocional. Isso significa que, indivíduos com esses traços possuem muito mais dificuldade para manter seu humor em equilíbrio, o que resulta em uma série de prejuízos interpessoais e organizacionais. Porém, é muito comum as…
Algumas pesquisas sugerem que as mulheres possuem cerca de 40% de chance maior de sofrer algum transtorno mental do que o homem. As causas vão desde aspectos biológicos, como, mudanças hormonais nas diferentes fases da vida, à ambientais, como, mudanças nos papéis desempenhados pelas mulheres na sociedade contemporânea. Consequentemente, o público feminino lidera a busca…
O Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) – conforme já mencionei em textos anteriores – trata-se de uma condição grave, cuja principal caraterística é um padrão de humor instável e desregulado. Isso quer dizer que, os indivíduos com diagnóstico de TPB apresentam variações frequentes de humor, que podem alterar em um pequeno espaço de tempo (por…
Diversas pesquisas indicam que, para a maioria das pessoas é importante escolher parceiros similares em idade, origem e valores. Os motivos para isso são bastante óbvios, pois, uma vez estando junto com alguém que se parece conosco, teremos assuntos, atividades, decisões, planos e amigos em comum (dentre outras coisas). Tendemos a acreditar que, quanto mais…
Gerar vidas é uma das condições mais fantásticas e certamente a mais exclusiva de uma mulher. É comum as mulheres experimentarem um misto de ansiedade, felicidade e preocupação quanto aos primeiros dias do bebê em casa. Isso acontece porque, apesar de, finalmente poder segurar seu filho nos braços, chegar em casa com um bebê completamente…
O que é o Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) ? O Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) trata-se de uma condição cuja característica principal é uma intensa instabilidade emocional. Estima-se que cerca de 6% da população sofra do transtorno e 10% dos pacientes diagnosticados (segunda a Associação Brasileira de Psiquiatria) cometem suicídio. É um transtorno grave…
De repente fomos pegos, totalmente de surpresa, por um vírus que provocou mudanças radicais em nossas vidas. Tudo é incerto, nada mais sairá conforme planejamos. Neste momento, além de estarmos isolados, sem contato com aqueles que amamos e com medo de ficarmos doentes, ainda temos que lidar com nossos sentimentos de frustração, revolta, expectativas frustradas…
OBJETIVO O Programa de Habilidades de Regulação Emocional é baseado no treinamento de habilidades em Terapia Comportamental Dialética. O objetivo do programa é aprender novas estratégias para lidar com suas emoções, ações e relacionamentos interpessoais. Portanto, durante os encontros são ensinadas habilidades de atenção plena, regulação emocional, tolerância ao mal estar e efetividade interpessoal. Essas…
No mês da mulher, nada melhor do que abordar um tema que causa mistura de sentimentos nas mulheres (e pavor em muitos homens!!), a famosa tensão pré-menstrual! Os sintomas que antecedem o período menstrual são variados e podem ser físicos (como por ex. dores e tensões em diferentes partes do corpo) e psicológicos (como por…
Estar em férias é uma delícia! Você pode fugir da rotina cansativa de trabalho e estudos para “se deixar levar” apenas pelas atividades que mais gosta. Seu corpo relaxa e você realmente consegue se desconectar dos problemas do cotidiano. Porém, como já diz o ditado popular “tudo que é bom dura pouco”, e com as…
*Este trabalho é produto do estudo realizado sobre a Terapia Comportamental Dialética, em parceria com a Psc. Mônica Laís Camoleze. Marsha Linehan foi quem elaborou a terapia comportamental dialética (TCD), e neste livro ela apresenta a proposta de tratamento voltada aos clientes com diagnóstico de transtorno de personalidade borderline (TPB), embora a TCD não se …
A algumas décadas atrás pouco se falava sobre assuntos relacionados a psicologia. Essa realidade tem mudado de alguns anos para cá e, hoje os próprios meios de comunicação, como a TV, as revistas, o rádio e, principalmente a internet tem servido como fonte de informação para muitas pessoas que procuram saber mais sobre esse tema.…
“Eu pergunto as coisas para ele e ele me responde com “sim”, “não” e “normal”. Às vezes descubro algumas coisas através da escola ou das mães dos amigos. Outras vezes fico sem saber o que acontece com meu filho”. Com frequência recebo em minha clínica pais, tanto de crianças como de adolescentes, ansiosos e preocupados…
RUSUMO A Psicoterapia Analítica Funcional (FAP) é uma estratégia da Análise Comportamental Clínica que vem se expandindo para diversos países ao longo das décadas. Porém, em alguns países da Europa, mais especificamente na Alemanha, ela ainda parece incipiente. O presente estudo tem o objetivo de identificar as terapias utilizadas por psicólogos alemães e de investigar…
