Sono: algumas dicas para lidar com a dificuldade em adormecer
Dormir, além de ser uma atividade prazerosa para muitas pessoas, possui uma função essencial para a manutenção de um organismo – mente e corpo – saudável. A privação de sono pode causar uma série de consequências, como, desregulações hormonais, biológicas, neurológicas e psicológicas. Essas, por si, podem acarretar em aumento do risco de doenças cardiovasculares…