Depressão na pandemia: por que me sinto assim?

Algumas das queixas mais frequentes apresentadas aos profissionais da saúde mental, no contexto atual de pandemia, tem sido relacionadas à sintomas como, tristeza, humor rebaixado, perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas, fadiga e/ou indisposição, alterações no sono e apetite, somados muitas vezes à ansiedade e medos intensos. A presença desses sintomas, mesmo…

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Dependência emocional: saiba identificar quando se torna prejudicial

Gostaria de iniciar o texto fazendo uma breve distinção entre a dependência saudável e aquela que pode ser prejudicial. De certa forma, todos dependemos do outro, pela simples característica social da nossa espécie. Precisamos de afeto, cuidado, troca, compartilhamento e intimidade. Nascemos totalmente dependentes, não só fisicamente, mas, diversos estudos apontam que um bebê não…

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Desenvolvimento emocional: como ensinar seu filho sobre as emoções?

Lidar com os sentimentos é uma tarefa bastante complexa e difícil. Isso acontece porque, quando falamos em emoções, automaticamente nos referimos à um vasto sistema. Nesse sentido, ser emocionalmente inteligente significa conhecer o máximo possível o funcionamento desse sistema, para poder controlá-lo, ao invés de permitir que “ele nos controle”. Assim, podemos dizer que, uma…

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