Por que aceitar é tão importante quanto mudar?

A maioria das pessoas que atendo, me procura principalmente com um objetivo central, que é, mudar! Provocar mudanças nos sentimentos, comportamentos-seus próprios ou dos outros-e até mesmo em seus contextos de vida, são fatores que motivam a maioria das pessoas a procurarem um tratamento psicológico. Certamente, ter controle sobre padrões que nos prejudicam e conseguir…

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Sono: algumas dicas para lidar com a dificuldade em adormecer

Dormir, além de ser uma atividade prazerosa para muitas pessoas, possui uma função essencial para a manutenção de um organismo – mente e corpo – saudável. A privação de sono pode causar uma série de consequências, como, desregulações hormonais, biológicas, neurológicas e psicológicas. Essas, por si, podem acarretar em aumento do risco de doenças cardiovasculares…

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