De repente fomos pegos, totalmente de surpresa, por um vírus que provocou mudanças radicais em nossas vidas. Tudo é incerto, nada mais sairá conforme planejamos. Neste momento, além de estarmos isolados, sem contato com aqueles que amamos e com medo de ficarmos doentes, ainda temos que lidar com nossos sentimentos de frustração, revolta, expectativas frustradas…
OBJETIVO O Programa de Habilidades de Regulação Emocional é baseado no treinamento de habilidades em Terapia Comportamental Dialética. O objetivo do programa é aprender novas estratégias para lidar com suas emoções, ações e relacionamentos interpessoais. Portanto, durante os encontros são ensinadas habilidades de atenção plena, regulação emocional, tolerância ao mal estar e efetividade interpessoal. Essas…
No mês da mulher, nada melhor do que abordar um tema que causa mistura de sentimentos nas mulheres (e pavor em muitos homens!!), a famosa tensão pré-menstrual! Os sintomas que antecedem o período menstrual são variados e podem ser físicos (como por ex. dores e tensões em diferentes partes do corpo) e psicológicos (como por…
