Durante essa época de final de ano, é comum fazermos uma retrospectiva, avaliando acontecimentos, realizações, conquistas, frustrações e metas conquistadas durante o ano que passou. É muito gostoso olhar pra trás e fechar mais um ciclo, quando aquilo que vemos nos faz sentir orgulho. Infelizmente, não é isso que acontece com a maioria das pessoas!…
Gostaria de iniciar o texto fazendo uma breve distinção entre a dependência saudável e aquela que pode ser prejudicial. De certa forma, todos dependemos do outro, pela simples característica social da nossa espécie. Precisamos de afeto, cuidado, troca, compartilhamento e intimidade. Nascemos totalmente dependentes, não só fisicamente, mas, diversos estudos apontam que um bebê não…
Lidar com os sentimentos é uma tarefa bastante complexa e difícil. Isso acontece porque, quando falamos em emoções, automaticamente nos referimos à um vasto sistema. Nesse sentido, ser emocionalmente inteligente significa conhecer o máximo possível o funcionamento desse sistema, para poder controlá-lo, ao invés de permitir que “ele nos controle”. Assim, podemos dizer que, uma…
Algumas condições psicológicas, como, o Transtorno Bipolar e o Transtorno de Personalidade Borderline, têm como principal característica/sintoma a instabilidade ou desregulação emocional. Isso significa que, indivíduos com esses traços possuem muito mais dificuldade para manter seu humor em equilíbrio, o que resulta em uma série de prejuízos interpessoais e organizacionais. Porém, é muito comum as…
