Gostaria de iniciar o texto fazendo uma breve distinção entre a dependência saudável e aquela que pode ser prejudicial. De certa forma, todos dependemos do outro, pela simples característica social da nossa espécie. Precisamos de afeto, cuidado, troca, compartilhamento e intimidade. Nascemos totalmente dependentes, não só fisicamente, mas, diversos estudos apontam que um bebê não…
Lidar com os sentimentos é uma tarefa bastante complexa e difícil. Isso acontece porque, quando falamos em emoções, automaticamente nos referimos à um vasto sistema. Nesse sentido, ser emocionalmente inteligente significa conhecer o máximo possível o funcionamento desse sistema, para poder controlá-lo, ao invés de permitir que “ele nos controle”. Assim, podemos dizer que, uma…
Algumas condições psicológicas, como, o Transtorno Bipolar e o Transtorno de Personalidade Borderline, têm como principal característica/sintoma a instabilidade ou desregulação emocional. Isso significa que, indivíduos com esses traços possuem muito mais dificuldade para manter seu humor em equilíbrio, o que resulta em uma série de prejuízos interpessoais e organizacionais. Porém, é muito comum as…
Algumas pesquisas sugerem que as mulheres possuem cerca de 40% de chance maior de sofrer algum transtorno mental do que o homem. As causas vão desde aspectos biológicos, como, mudanças hormonais nas diferentes fases da vida, à ambientais, como, mudanças nos papéis desempenhados pelas mulheres na sociedade contemporânea. Consequentemente, o público feminino lidera a busca…
O Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) – conforme já mencionei em textos anteriores – trata-se de uma condição grave, cuja principal caraterística é um padrão de humor instável e desregulado. Isso quer dizer que, os indivíduos com diagnóstico de TPB apresentam variações frequentes de humor, que podem alterar em um pequeno espaço de tempo (por…
Diversas pesquisas indicam que, para a maioria das pessoas é importante escolher parceiros similares em idade, origem e valores. Os motivos para isso são bastante óbvios, pois, uma vez estando junto com alguém que se parece conosco, teremos assuntos, atividades, decisões, planos e amigos em comum (dentre outras coisas). Tendemos a acreditar que, quanto mais…
Gerar vidas é uma das condições mais fantásticas e certamente a mais exclusiva de uma mulher. É comum as mulheres experimentarem um misto de ansiedade, felicidade e preocupação quanto aos primeiros dias do bebê em casa. Isso acontece porque, apesar de, finalmente poder segurar seu filho nos braços, chegar em casa com um bebê completamente…
O que é o Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) ? O Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) trata-se de uma condição cuja característica principal é uma intensa instabilidade emocional. Estima-se que cerca de 6% da população sofra do transtorno e 10% dos pacientes diagnosticados (segunda a Associação Brasileira de Psiquiatria) cometem suicídio. É um transtorno grave…
De repente fomos pegos, totalmente de surpresa, por um vírus que provocou mudanças radicais em nossas vidas. Tudo é incerto, nada mais sairá conforme planejamos. Neste momento, além de estarmos isolados, sem contato com aqueles que amamos e com medo de ficarmos doentes, ainda temos que lidar com nossos sentimentos de frustração, revolta, expectativas frustradas…
OBJETIVO O Programa de Habilidades de Regulação Emocional é baseado no treinamento de habilidades em Terapia Comportamental Dialética. O objetivo do programa é aprender novas estratégias para lidar com suas emoções, ações e relacionamentos interpessoais. Portanto, durante os encontros são ensinadas habilidades de atenção plena, regulação emocional, tolerância ao mal estar e efetividade interpessoal. Essas…
